冬訓期間，中超球隊正在進行冬訓，或國內，或海外，分別通過以賽代練的方式磨合陣容，演練技戰術打法。北京時間1月24日凌晨，上海申花2-2戰平俄超球隊莫斯科迪納摩，點球大戰3-5，總比分5-7輸球。中超冠軍上海海港在1月22日進行的熱身賽中，1-4慘敗給俄超勁旅澤尼特。

上海申花總比分5-7迪納摩

阿聯酋當地時間1月23日18點30分，北京時間晚22點30分，上海申花與俄超勁旅莫斯科迪納摩在阿布扎比班尼亞斯足球場進行一場熱身賽。迪納摩排出一套343陣型，首發11人身價6185萬歐。申花打433，首發身價1022萬歐。吳曦、李可、楊澤翔、陳晉一、金順凱首發，門將薛慶浩。

開場第3分鐘，拉唐禁區后點一記推射破門，申花1-0領先。第5分鐘，比特略扳平比分，1-1。上半場結束前，米內羅邊路突破后橫傳門前，吳曦搶在門將之前腳后跟巧射得手，申花2-1再度領先。

易邊再戰，下半場對手直接更換了另一套11人陣容，開場僅1分鐘，謝爾蓋耶夫幫助莫斯科迪納摩單刀破門，再度追平了比分，2-2！申花陸續換人，劉誠宇、高天意、汪海建、吳啟鵬、王世龍、張斌等球員上場，申花有機會進球，沒能抓住。第65分鐘，劉誠宇浪費了一次絕佳得分機會。第83分鐘，對手突入禁區后勁射被薛慶浩撲出。90分鐘內，雙方2-2戰平。

按照雙方事先約定，進入點球大戰決勝負。劉誠宇、高天意、王世龍命中，韓嘉文踢飛，韓嘉文罰失點球，對方五罰全中，最終申花點球大戰3-5告負，總比分5-7遺憾地輸掉比賽。至此，申花前三場熱身賽0-0戰平拉脫維亞球隊奧達、1-2不敵蔚山HD、2-2莫斯科迪納摩，暫時未嘗勝績。

當地時間1月26日11點，申花將與俄甲球隊莫斯科羅迪納進行本期拉練最后一場熱身賽。

上海海港1-4慘敗澤尼特

北京時間1月23日凌晨，正在多哈拉練的上海海港與俄超球隊澤尼特進行了一場熱身賽，澤尼特總身價1.5億歐元，居俄超聯賽第二名。本場比賽他們首發身價為1億歐元，這是一場含金量很高的比賽。中超冠軍上海海港跟對手之間存在一定的差距。球門被對手四度洞穿，梁錦鴻扳回一球。

比賽第15分鐘，澤尼特球員格魯申科夫送助攻，路易斯-恩里克打破僵局，海港0-1！第24分鐘，路易斯-恩里克助攻佩德羅，澤尼奧再下一城，海港0-2！易邊再戰，第71分鐘，索鮑列夫打入一球，海港0-3落后。第83分鐘，葉羅欣再進球，海港0-4落后。

全場補時第5分鐘，17歲小將梁錦鴻打進挽回顏面的一球，最終海港1-4不敵澤尼特。

按計劃，1月26日，雙方再戰一場。另據海港新聞官趙昊晨發布的消息，前海港外援奧斯卡探班了球隊的訓練。奧斯卡因出現心臟疾病，接近退役態。

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